届きました～「ソイチェック」の結果です。
私は理想量とされるレベル４で尿中エクオールが44,5マイクロメートル。
「何々それ？ソイチェック？エクオール値？」と言う方も多いのではないでしょうか。
ご存じの方でも、ソイチェックは受けてない方もおられると思います。
人生１００年の時代に備える揺らぎ世代に大切なエクオールについて、お伝えします。
４０代後半～５０代前半の閉経前後の女性を襲う「更年期障害」
欧米諸国に比べて日本人は「更年期障」が軽いと言われています。
大豆製品の摂取の差。
納豆、お豆腐、湯葉、味噌、醤油などなど。
日本人にとっては身近な食材や調味料ですね。
女性ホルモンとも言われる「エストロゲン」が、
４０代後半に入ると急激に減ってきます。
卵巣機能の低下によるものです。
やがて閉経を迎えます。
妊娠や出産の有無などで個人差がありますが、
５０歳前後ですね。
ここまでに起こる心身の様々な不調が更年期障害です。
頭痛、不眠、めまい、のぼせ、ホットフラッシュ、動悸、
肩こり、便秘、全身疲労、不安感などなど・・・。
一見元気そうに見えても、ご本人にしかわからない辛さを抱える。
欧米人に比べて軽いとは言え、
他の方と比べても症状が軽くなるわけではありません。
そして５０歳後半になるとエストロゲンはほとんど分泌されなくなるので、
不快な症状はなくなってきます。
良かった？
ノー！！です。
その後は骨粗しょう症、脂質異常、動脈硬化症、糖尿病などのリスクが高まってくるのです。
一難去ってまた一難？
人生１００年の時代を、明るく生き抜くためには、
揺らぎ世代の今が大事！
そのためには自身の身体を知って、備えていきましょう！
良い因子は増やすまたは維持し、
足りないものは補う。
「ソイチェック」は尿中のエクオール値を測定します。
【エクオールは、大豆イソフラボンを元にして腸内細菌によって作られる物質。
女性ホルモンと構造が似ているため、体内で女性ホルモンと似た働きをします。】
【】内ソイチェック資料より引用。
また、抗酸化作用（シミの改善・美白）
抗エストロゲン作用（乳がんの抑制）
抗アンドロゲン作用（前立腺がんなど男性の病気の予防、脱毛改善効果）
などがエクオールのもたらす作用です。
欧米人は3人に1人ですが、日本人女性の平均は２人に1人が体内でエクオールを作れるそうです。
私は5段階中のレベル４で、
「エクオールが作られていて、腸内でエクオール生産菌が十分に活動」している状態。
でも「良かった」で終わってはいけません。
この結果が出た食生活を継続しないと、です。
そして日本人の中で５６パーセントいる「エクオールを作れない」人、
もしあなたの結果がそうだったとしても落ち込むことナッシング！
大豆製品や腸内細菌を整える食品を積極的に摂っていきましょう！！
ただ・・・。
何事も過ぎてはいけません。
遺伝子組み換えの問題や、
納豆で言えば、納豆菌は強いので（1週間残ります）、食べ過ぎ注意。
ご自身の調子に合わせてチョイスして下さい。
私は春ごろ、免疫力アップと思って朝食と夕食に１日2回納豆を食べていました。
お尻の辺にかぶれみたいのができて、
さらに数日便秘に。
もしかして納豆ちゃんかな？
と思い2日に１食に減らしてみると・・・、
便秘はすぐに解消。
発疹は２週間後ほどして治まりました。
厚揚げとひき肉の煮物、豆サラダ、豆腐ステーキなどなど、
納豆だけに頼らずに大豆製品を工夫して摂るようにしています。
ソイチェックについてはこちら
→https://karadacheck.com/check-kit/soy-check/
キットが届いたら尿を送るだけ、の簡単検査です！！
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