蛙の手でストレッチ

これなーんだ？

「フロッグハンド」と言う商品名のストレッチのアイテムです。

そう、まんま「蛙の手」

Start Lineのかっさplusに新規投入！！しました。

サロンでかっさ後に足指の運動をしてみると・・・

「足の指のぐーちょきぱー」ができない方がとても多く、

足裏の運動やタオルギャザー運動などお伝えしています。

今年の５月の連休の時に友人達に足裏の運動を伝えたのですが、

それからずっと続けてくれている一人が「少しずつ変わってきたよ！！」と

嬉しいお声を聴かせてくれました。

効果があるのです！

でも、、、ちょっとだけ難？が・・・。

いわゆる“地味”な運動なので、あんまり楽しくない？

みたいで継続がし辛いようなのです。

そこで、この蛙の手もといフロッグハンドの導入です。

足指の運動だけじゃなく、足の横アーチ、足の甲と脛、ふくらはぎ、股関節、ハムストリングなどのトレーニングはもちろん、

片足スクワットやランジなどでバランス、体幹もトレーニングできる優れもの。

その場でぐいぐい実感できるので「楽しい！！」だから納得！そして継続！

ご自宅ではタオルで代用できるやり方などもお伝えしてセルフケアして頂きます。